自初秋伊始，歷經三月時光，杭州市濱江區社區學院浦沿分院潮涌社區教學點2025年秋季太極班在學員們的不舍與回味中圓滿落幕。這門家門口的公益課，以接地氣的教學和專業指導，吸引了20余名不同年齡、不同基礎的太極拳愛好者參與。大家懷著對傳統文化的熱愛與健康生活的向往，在一招一式的切磋交流中拉近距離，讓鄰里溫情在十節課的相伴中悄然升溫。
社區學院邀請經驗豐富的沈躍進老師為大家授課，沈老師耐心十足，態度親和溫婉，始終面帶笑意，細致講解每一處要點。課堂上沒有晦澀難懂的理論，只有通俗易懂、貼近日常的太極養生知識。從“雙腳與肩同寬”的基礎站姿教起，將手勢開合、步法轉換等動作拆解得清晰易懂，遇有學員動作僵硬、步法不穩，老師便手把手俯身糾正，輕聲傳授“沉肩墜肘、含胸拔背”的要領，反復示范直至每人找到發力感覺。學員們在一呼一吸間感受太極拳“以柔克剛、動靜結合”的韻味，既鍛煉了身心體魄，又有效舒緩日常壓力。叔叔阿姨們經常笑著喊沈老師是他們貼心的“引路人”。68歲的張阿姨每次來打太極都會夸贊：“以前覺得太極高深，很多動作做了也不得勁，多虧沈老師教得好，現在練完渾身舒展，比喝熱茶還舒服。”
結業時，不少人已能熟練演練基礎套路，困擾多年的肩頸問題明顯改善，更珍貴的是，原本擦肩而過的鄰里成了無話不談的摯友。課后社區廣場上，總能見到大家結伴練拳的身影，交流心得、相約買菜、分享家常。正如李叔叔所說：“學太極不光練好了身體，還收獲了志同道合的朋友，日子過得越來越有滋味。”
十節課的時光雖短暫，學員們收獲的健康活力、拳術心得與鄰里溫情卻十分深厚。此次太極拳班不僅幫助居民強健了體魄，搭建起鄰里互動的友好平臺，更進一步強化了社區與居民的溝通聯結，為社區文化建設注入溫暖活力。
未來，潮涌社區學院將持續立足居民需求，整合優質資源，開設更多貼合居民生活的文體課程，讓溫暖與活力不斷傳遞，讓每位居民在家門口收獲快樂與歸屬感，讓鋼筋水泥的社區化作充滿人情味的溫暖港灣。（來夏莉）