金桂飄香，秋日勝春潮，引詩到碧霄。九月下旬，杭州市濱江區(qū)社區(qū)學(xué)院長河分院月明社區(qū)教學(xué)點(diǎn)2025年秋季形體教學(xué)班正在火熱進(jìn)行。20多名熱愛生活、追求健康的社區(qū)銀鈴學(xué)員積極參加了本次培訓(xùn)。
本次形體教學(xué)班邀請具有近二十年經(jīng)驗(yàn)豐富的老師王阿玲進(jìn)行授課，課程內(nèi)容圍繞體態(tài)矯正、基礎(chǔ)旗袍走秀動(dòng)作、柔韌性訓(xùn)練等方面展開，旨在幫助學(xué)員改善不良體態(tài)，塑造優(yōu)美形體，同時(shí)釋放生活壓力，增強(qiáng)社區(qū)凝聚力。
進(jìn)入課程教學(xué)，伴隨著舒緩的音樂，王阿玲老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行簡單的熱身，轉(zhuǎn)動(dòng)頸肩、活動(dòng)手腳，喚醒身體。隨后，老師開始教授最基礎(chǔ)的站姿，講解如何“頭頂向上、雙肩下沉”，幫助學(xué)員們尋找挺拔的感覺。她耐心細(xì)致地講解每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，手把手地糾正學(xué)員們的姿勢。阿玲老師結(jié)合幾個(gè)簡單的手臂和步伐動(dòng)作，編成一小段優(yōu)雅的舞步，讓大家初步體驗(yàn)形體之美。整節(jié)課在輕松愉悅的氛圍中結(jié)束。
“平時(shí)總覺得自己含胸駝背，早就想找個(gè)專業(yè)的地方練練，沒想到社區(qū)就辦了這樣的班，真是太貼心了！”新學(xué)員劉姐姐笑著說道。其余學(xué)員們也紛紛表示，跟隨阿玲老師練習(xí)，在輕松愉快的氛圍中感受形體訓(xùn)練帶來的樂趣。
形體教學(xué)班的開設(shè)，是社區(qū)積極構(gòu)建老年友好型社區(qū)、豐富居民精神文化生活的重要舉措。學(xué)員們將在優(yōu)雅的韻律中收獲健康與自信，讓晚年生活更加多姿多彩，同時(shí)也為社區(qū)文化注入新的活力。（盧杭 戴維芳）