立秋甫至，暑氣未消。8月7日，舟山市普陀區山西村與五星村的文化禮堂里卻蕩漾著陣陣清涼與暖意：一場以“中醫護航健康 溫情守護晚年”為主題的老年人健康養生講座，在兩個村莊分時段溫情開講。活動由舟山市普陀區六橫鎮成校特邀海福事務有限公司主任醫師翁華杰主講，吸引了100余名銀發居民踴躍參與。現場座無虛席，掌聲、笑聲、驚嘆聲此起彼伏，交織成一幅“老有所學、老有所樂”的動人畫卷。
翁主任深耕臨床二十載，尤擅老年慢病調理。講座伊始，他先以“人與天地相參”的中醫整體觀破題，隨后圍繞“因人、因時、因地”三因制宜原則，將深奧的中醫理論轉化為老年人聽得懂、記得住、用得上的“保健妙招”。接著聚焦中醫養生理念，結合老年人身體特點和常見健康問題，深入淺出地講解了四季養生要點、飲食調理原則及日常運動注意事項等實用知識。特別針對立秋時節，他建議老人們飲食宜注重滋陰潤肺，可適當增加梨、百合、銀耳等食物的攝入；同時強調了良好心態和規律作息對健康的關鍵作用。
為方便老人實踐，翁主任還現場示范了簡便易行的穴位按摩技巧，指導大家通過按摩足三里、涌泉穴等穴位來改善睡眠、增強體質。互動環節氣氛熱烈，老人們踴躍提問，就高血壓、關節疼痛等關心的健康問題向翁主任請教。翁主任耐心細致地逐一解答，并根據不同情況提供了個性化的養生建議。翁主任把脈問診，短短一小時為10余位老人量身定制“養生小方”，現場掌聲雷動。
“這場講座太實用了，學到了不少保養身體的好方法，希望社區以后多辦這樣的活動！”參與講座的張阿姨高興地說道。
夕陽無限好，中醫情更濃。此次活動的成功舉辦，不僅為兩村老年人送上了一份貼心的“立秋健康禮包”，更在社區里播撒下中醫養生“治未病”的種子，讓“銀發族”在濃濃溫情中樂享健康、頤養天年。（虞恩軍、胡婉婉、沈英妙）