為筑牢校園心理互助防線，杭州市喬司職業高級中學第二屆“十佳心理委員”評選活動于近日舉行。作為第十五屆心理健康活動月重點項目，本次評選通過“筆試理論考核 + 復賽實踐匯報”雙環節，不僅檢驗心理委員的專業素養與朋輩守護能力，更成為其提升技能、積累經驗的重要鍛煉平臺。
賽前，學校邀請杭州市臨平區南苑街道社區衛生服務中心精神專科醫生張能開展《考前焦慮識別與應對策略》專題講座，圍繞考試季學生常見的情緒波動、軀體化反應等問題，詳解焦慮信號與“呼吸放松法”“目標拆解法”等干預技巧，為心理委員儲備專業知識。初賽筆試則聚焦心理健康基礎知識、朋輩互助技巧與危機識別能力，通過案例分析題考察臨場應變，有效檢驗理論知識的系統性與實操性。
復賽現場，選手們結合班級實際展現多元“心”智慧：園林專業學生依托“綠意聊天會”“多肉種植工作坊”等自然療愈形式，讓同學在植物養護中舒緩壓力；有的通過《班級心理狀態觀察表》，精準捕捉“開朗者突然沉默”等 7 類預警信號，形成“日常觀察——及時反饋”閉環，為早期識別心理困擾提供支持；更有選手以“匿名心事漂流瓶”等方式化解社交焦慮與考試壓力，或通過班會課、“非暴力溝通”調解人際沖突，分享助力比賽焦慮同學重建信心的案例。這些實踐全面展現了心理委員在情緒疏導、危機預警、朋輩互助中的多元探索。
經綜合評審，10名心理委員憑借“理論扎實、實踐創新、共情擔當”脫穎而出。學校分管德育副校長喻新凱點評指出，心理委員是校園心理健康工作的“毛細血管”，以“同齡人懂同齡人的天然優勢”，讓心理關愛如春風化雨般滲透到班級每個角落。
本次評選不僅彰顯了心理委員群體在人際關系調解等場景中的重要作用，更通過“培訓——考核——實踐”有機銜接，為校園心理健康教育注入青春動能。未來，學校將持續深化朋輩互助機制，讓每一份“心”的微光匯聚成照亮成長的星河。（華文浩 金苗苗）