2月19日，德清職業(yè)中專各班級組織開展新學(xué)期第一場心理健康主題班會活動，旨在開學(xué)季幫助同學(xué)們調(diào)整新學(xué)期狀態(tài)，活動由班主任和班級心理委員主持。
本次活動，各班級圍繞學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心“微光賦能小報”四個模塊內(nèi)容展開。在“大腦補(bǔ)給指南”模塊，主持人分享生物鐘校準(zhǔn)儀、目標(biāo)動力引擎、專注力防護(hù)罩、情緒蓄電池、社交充電樁五個“能量棒”，幫學(xué)生喚醒學(xué)習(xí)動力，把開學(xué)焦慮轉(zhuǎn)化為成長動能；在“二零二五二月幸福行動日歷”模塊，師生共同查看并討論2月份每天要做的能帶來幸福感的事；在“時間管理”模塊，學(xué)習(xí)用切分任務(wù)、設(shè)定專屬時鐘、記錄與獎勵、靈活調(diào)整四步法，通過“種番茄”和“番茄鐘”解決做事拖延的困擾；在“趣味測試”模塊，學(xué)生在“開學(xué)第一天，你來到教室，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有同學(xué)在了，老師還沒到。你會怎么做？”做法的選擇中，覺察自己開學(xué)的關(guān)系狀態(tài)，并做出調(diào)整。
本次心理主題班會，借助內(nèi)容豐富有趣且干貨滿滿的心理小報，給學(xué)生提供實(shí)用的心理調(diào)適方法，幫助學(xué)生學(xué)會高效管理時間，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。祝同學(xué)們在新學(xué)期活力滿滿，幸福成長！（崔明敏）