12月18日下午，諸暨市楓橋鎮初級中學全體八年級學生在班主任的帶領下來到學校報告廳，按序分別坐下。諸暨市楓橋鎮社區教育學校邀請諸暨市心理健康協會會員、國家二級心理咨詢師、中級社會工作師周旦霞作主講。
周旦霞作主題為《微笑面對 在挫折中成長》的講座，分“挫折的含義”“如何正確應對挫折”“如何發掘生命力量”“掌握增強生命韌性的方法”講解。課前熱身：在你小學至初中的成長過程中，你遇到哪些“高峰”和“低谷”？學生們熱情參與，七嘴八舌指出；上課聽不懂、考試不及格……周旦霞一一鼓勵，還列舉了學習上、人際交往、工作生活等中的不如意事，學生們紛紛點頭稱是。
周旦霞明確了挫折的含義，用圖示說明：面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。列舉了“三位同學得知數學成績是50分后的不同反應”，讓學生們有了切身的體會。哪如何正確應對挫折？周旦霞用生活實踐總結出：正確對待挫折、增強自己的力量、戰勝挫折。共同探討：我們需要增強哪些力量才能更好地戰勝挫折？學生三三二二、不著邊際地回答，周旦霞得出：要發現、發掘自己的生命力量，要增強生命的承受力、自我調節和自我修復的能力。觀看《尼克胡哲的故事》討論交流：尼克胡哲遇到什么挫折？他如何應對遇到的挫折？學生們感動于尼克胡哲的勵志經歷，聯系自身實際激發奮發向上的斗志。深深感到：面對挫折，發掘自身的生命力量，逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。周旦霞講述《蛋的故事》：從外面打破是食物，從里面打破是生命。學生們聽后紛紛陷入沉思。周旦霞闡述《父親與兒子》的故事，父親不幫兒子搬石頭最終搬不起石頭。讓人明白：學會向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。
周旦霞指導學生掌握增強生命韌性的方法：“欣賞、培養幽默感”“和自己信任的人談一談”“考慮并接受最糟糕的結果”“關心、幫助他人”“培養某方面的興趣”。全體學生起立感謝周旦霞的精彩講解。
802班的小魏激動地說：“現在科目增多，學習緊張，不時會碰到種種挫折，自己往往會手足無措，現在聽了講座，明確了方法，肯定會對我們帶來幫助。”（孫文明）