10月13日上午，諸暨市楓橋鎮(zhèn)社區(qū)教育學校聯合諸暨市楓橋鎮(zhèn)退休人員管理中心邀請胡慶余堂集團方格藥業(yè)中醫(yī)調理師、國家注冊營養(yǎng)師、國家二級公共營養(yǎng)師卓越到楓橋鎮(zhèn)陳家社區(qū)黨群服務中心為老年人開展養(yǎng)生保健講座。各退管小組組長與代表80余人聆聽講座。
卓越作題為《秋冬科學健康養(yǎng)生》的主題講座，從“秋冬心血管病高發(fā)原因”“提升免疫——大眾需求”“免疫系統如何保護機體”“靈芝多糖主要藥理作用”等方面展開講解。他引用《黃帝內經》“春生，夏長，秋收，冬藏。春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，提出“潤燥、補肺、滋陰”的養(yǎng)生原則。他指出，秋冬容易誘發(fā)“高血壓”“肺心病”“腦卒中”“心梗”“心絞痛”“心力衰竭”等疾病，主要是由于秋冬“寒”“燥”“溫差大”“久坐”“過補”的原因。
卓越還講述“免疫系統如何保護機體”以及“免疫系統過高和過低”所產生的危害。從中引出《本草綱目》靈芝性平、味甘，有“益心氣、補肝氣、益腎氣、益肺氣、益脾氣、安精魂、堅筋骨、好顏色、增智慧”等諸多功效，著重介紹靈芝抗病毒作用。最后，為在場的老年人送上美好祝福。課后，卓越接受現場咨詢，對大家提出的疑問一一作答。
據了解，卓越畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學，從事中醫(yī)結合營養(yǎng)飲食調理和健康指導經驗近20年，擅長亞健康人群、常見三高、消化類、內分泌系統、失眠癥等各種慢病患者的體質調理及飲食健康管理。此次講座，讓老年人對如何提升免疫力、增強體質有了重新的認識。旨在讓他們懂得養(yǎng)生之道，能夠過一個幸福安康的晚年生活。（孫文明）