12月7日中午，玉環(huán)市中等職業(yè)技術學校《正念——當下的力量》主題講座在學校A系部樓階梯教室舉行，這也宣告著玉環(huán)市中等職技校職教青年大講堂系列活動正式啟動。副校長郭海英，心理教師陳俊杰，全校各班心理委員以及班委代表200余人參加。
活動開始前，郭海英發(fā)言，她提到，本次講座是學校職教青年大講堂系列活動的開篇，亦是其重要的一環(huán)。職教青年大講堂是學校面向全體學生開展的一項重要活動，學校意在通過職業(yè)素養(yǎng)、心理健康、專業(yè)素養(yǎng)提升以及視野拓展等四類講座，拓寬學生視野，開闊眼界；促進學生專業(yè)和職業(yè)素養(yǎng)成長；營造校園文化氛圍；陶冶學生情操，引領學生關注世界，關注自身成長，用學習和實踐豐富高中學習生活。
活動中，陳俊杰老師以風趣的語言，細致的講解讓大家慢慢開始了解正念是什么、明白正念的三個要素以及明曉正念的好處。隨后，陳老師帶領同學們體驗了觀呼吸，推薦同學們在生活中嘗試做一些正念練習，在走路、吃飯等時間進行正念訓練，讓感官覺醒，感受豐富的滋味。此外，陳老師還引導大家體驗正念冥想“身體掃描”，同學們保持放松舒適的坐姿，閉上雙眼，跟隨著輕柔的指導語，關注呼吸，一同開啟探索內(nèi)在的旅途，覺察自己身體的感受，去體會自身思想、情緒與身體的鏈接。
此次講座貼近學生實際，既有理論性、專業(yè)性，又有針對性、可操作性，通過此次講座，現(xiàn)場師生們充分認識到心理健康的重要性，學習到日常保持自身心理健康的有效方法。大家紛紛表示，要將今天學到的知識切實加以運用，以更加飽滿的熱情投入到接下去的學習、生活中去。（陳麗敏 陳泮瑩）