“沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來”，健康的心態是防控疫情的“心理口罩”。近期，為加強學生心理健康教育，減少疫情對學生可能造成的心理影響，幫助廣大學生更好地適應復學后的學習和生活，桐鄉衛校開展了“疫情之下，放松自我”心理教育活動周系列活動。
國旗下主題講話，送上心理防護指南
周一早上，學校以“疫情之下，放松自我”為主題進行國旗下講話，心理老師沈曉青給師生們重點介紹了“呼吸放松法、肌肉放松法、合理宣泄、積極生活、相互陪伴、尋求幫助”等在疫情防控期間緩解心理壓力和焦慮情緒的具體方法，指導同學們順利度過特殊時期。沈曉青呼吁師生：配合學校做好防疫工作，學會科學安排時間，勞逸結合和管理自身的不良情緒，以良好的心態面對住校生活。
開展主題觀影活動，豐富心理疏導形式
為豐富心理疏導形式，各專業部開展了心理主題觀影活動，推送了《七號房的禮物》《奇跡男孩》《尋夢環游記》等7部心理題材電影，引導學生們感受、審視用藝術形式表達的人類在特殊危機面前的社會心理及行為反應。影片引起了學生的極大興趣，紛紛在網絡上發表觀后感想。高職預備部的同學們說：“電影給我最大的感受是，在危機面前，團結、秩序、科學和對生命的尊重才是最強大的抗擊力量”。
利用主題班會講座，指導調節身心方法
各專業部紛紛開展系列主題班會課，組織同學們觀看復學后學生心理危機識別及處理專題講座。資深心理學專家給同學們不同的心理情緒做了深刻的解釋和分析，設身處地的從學生的角度尋找心理癥狀的源頭，并以此提出了多種放松的途徑，極大地緩解了學生們的煩躁情緒。專家也給出了專業的調節身心的方法：做一些可控且簡單的事情，選擇一項適合自己的運動，利用呼吸去放松身心，找一個感興趣的事物等。
桐鄉衛校一直重視學生的心理健康教育工作，疫情防控是一場沒有硝煙的戰爭，構建平安、友善、和諧、穩定的心理健康氛圍亦是其中的重要一役。春風化雨，潤物無聲，學校通過開展豐富多樣的活動將心理健康教育滲透到日常的教育管理中，伴隨學生幸福快樂成長。（陳朱佳 吳怡靜）